在进行腰椎病的治疗之后，进行按摩复健是十分重要而且必要的，可以有效的缩短恢复的时间，更早的恢复正常的身体健康，下面武警北京总队医院就为大家介绍一下腰椎病的按摩复健方法：
一、预备式坐在独凳上，双目平视前方后微微闭合，双脚平放在地板上与肩同宽或比肩略宽，呼吸调匀，全身放松。
二、搓擦腰骶部双手掌分别放在腰部两侧，适当用力从腰部往骶部作搓擦动作30～50次，以腰部有微热感为佳。
三、拳揉腰骶两侧双手握拳，将拳头的掌指关节分别放在腰椎两侧，适当用力从腰部往骶部揉按30～50次。
四、按摩腰部两侧双手叉腰，将拇指分别放在腰椎两侧，其余四指附着于腰部外侧，然后适当用力从腰部向腹部横行按摩30～50次。
五、拳拍腰骶部双手握拳，用拳头拍击腰骶部两侧30～50次。
六、团摩脐四周将一手的掌心放在肚脐上两寸处，另一手掌面重叠在掌背上，然后适当用力沿脐四周作环形按摩30～50圈。
七、搓擦足心同上一坐姿，用左(右)手的掌心放在右(左)脚的足心，作前后搓擦动作30～50次，双脚交替进行，以足心发热为佳。
建议以上方法，坚持早晚各坚持做1次，能够起到止痛、舒筋的作用，并能增强机体免疫功能。
需要提醒朋友们的是，以上腰椎病的按摩复健方式最好听从专家的指导和建议，以免在按摩过程中发生意外的伤害。更多关于治疗腰椎病的知识可以在线咨询骨科专家。
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